清明节的起源与传说，探寻其历史渊源。

清明佳节临近，其起源与传说故事引人入胜。作为我国传统文化瑰宝，每个传统节日都蕴含着深厚的文化底蕴。今天，让我们一同追溯清明节的来龙去脉。欲知流年运势，敬请点击下方图片链接，一探究竟。

清明节的来历和传说故事

清明时节，亦称踏青节、三月节、祭祖节等，承载着中华民族悠久的历史，是我国最重要的祭祀节日之一。其传统习俗涵盖祭祖、扫墓、踏青，与寒食节相融，共铸扫墓祭祖的庄严时刻。尽管清明节仅放假一日，还需调休，但其放假时间定于4月4日至6日，为期三天。往昔清明多在公历4月5日，而今年清明则提前至4月4日，较往日提前一日。

清明节的起源及其传说故事，探寻其历史渊源。

传说春秋年间，晋国公子重耳因避祸而远走他乡。在荒凉之地，他疲惫饥饿，无力再站。随臣遍寻无果，众人焦虑之际，介子推割股相食，以肉汤救重耳。重耳恢复后，得知真相，泪如泉涌。十九载后，重耳登基为君，却独忘介子推。众人劝其求赏，介子推却羞于争功。他携母隐居绵山。晋文公闻讯，羞愧不已，欲请介子推，却已远去。绵山险峻，介子推携母避火，终不幸遇难。晋文公悲痛，于树洞得血书，铭记介子推忠心。为纪念，定“寒食节”。次年，老柳复活，晋文公赐名“清明柳”，定寒食次日为“清明节”。

文献中确有介子推其人，然《左传》、《史记》等史籍中未载其焚山之死。寒食节纪念介子推的说法，最早见于两汉之交桓谭《新论》，学者多认为系后人附会。实际上，清明节的起源与介子推无关，其作为春祭大节，早在周代之前就已确立。南北风俗差异，文献多载北俗，唐代墓祭风俗融合，清明墓祭节俗始见于文献。传统节日常被附会传说，实则这些说法远晚于节日诞生，乃后世所构。

清明节的起源与传说，扫墓习俗尤为讲究。

一、需依据当地风俗习惯，审慎判断清明时节是否适宜进行扫墓活动。

尽管扫墓时间可自由选择，各地却各有其独特的文化传统。有的地方认为清明不宜扫墓，而另一些地方则推崇清明当天祭扫。故在选定日期时，不妨考虑当地的风俗习惯。

二、关注“九星五黄日”这一传统观念，深入了解其内涵与意义。

古语有云，清明之日乃“九星五黄”之凶日，象征不祥之兆。故而，传统习俗忌于斯日扫墓祭祖，恐扰先人安宁。对此尤为重视者，宜详查旧历，谨慎行事。

三、择期避开清明假期，有效缓解交通拥堵现象。

清明佳节，法定假期，常伴三日调休。为避拥堵，建议错峰祭扫，既减交通之扰，亦省宝贵时光。

清明节禁忌

1、祭扫仪式中，焚香、点烛、烧纸等传统方式，承载着对先人的缅怀之情。

今年清明，各地祭扫新规出台，为确保公共安全，传统焚香、点烛、烧纸等行为已被明令禁止。这些活动虽承载着对亲人的缅怀，但在森林草原防火的关键时期，为防火灾事故，我们必须杜绝易燃行为。故此，村民与居民在祭扫时宜选择鲜花、绿植等安全环保方式寄托哀思。

2、燃放烟花爆竹

往昔清明，诸多地域盛行燃放鞭炮，家家户户纷纷上山购置鞭炮。然此举易致火患，火灾风险倍增，对森林草原安全构成严重威胁。故今年，在严控火险的大背景下，燃放鞭炮之举亦被明文禁止。各地政府将加强监管，确保清明时节森林草原安全无忧。

3、野炊等易引发火灾的活动

清明佳节，祭祖与野炊活动盛行，然野外用火隐患重重，森林草原尤甚。为确保安全，各地将强化对野炊等活动的监管，违规用火将严加制止并教育。今清明节，务必警惕易燃区野炊，共守公共安全。

清明节养生有什么原则

1、养生重在养肝

传统养生学说中，“春与肝相应”一语道破春季气候与人体肝脏的紧密联系。故而，春季养生之道，首当其冲便是养护肝脏。肝气顺畅，气血调和，脏腑功能亦能保持平衡。清明时节，养肝尤为重要。调养肝脏，有“养肝”与“清肝”之别，具体方法多样，诸如以肝养肝、以味养肝、以血养肝及以菜养肝等。

2、饮食清补为主

清明时节，冷暖气流交织，气温逐渐回暖。时而阳光明媚，时而阴雨连绵，人体易感四肢麻木。在汤品调养中，除利水渗湿外，还需适当补益，养血舒筋尤为重要。特推荐桑葚薏米炖白鸽（桑葚20克，薏米30克，白鸽1只，姜、盐、香油少许，文火炖2小时）作为滋补佳品。饮食宜清淡，定时定量，限盐补钾，以清补为主，多食蔬菜水果，预防上火。可适量食用柔肝养肺之品，如荠菜益肝和中；菠菜利五脏、通血脉；山药健脾益肺。