小暑是什么意思 小暑吃什么

梅雨时节落幕，随即步入小暑时节，位居二十四节气之第十一，通常在每年的7月7日前后。小暑的降临，标志着我国多数地区步入酷暑，此时养生尤为重要。接下来，先为您揭晓小暑的饮食之道，随后再为您阐释小暑的真正含义。

小暑是什么意思

暑，炎热的象征，小暑名如其意，微热而已。作为农历二十四节气中的第五位，它是夏日的序章，标志着炎热的夏季正式拉开帷幕。虽未至酷热之巅，却预示着气温渐升。小暑虽非全年最热之时，却紧随其后，大暑将带来一年中最炎热的时刻。

小暑吃什么

民间流传着小暑食藕的习俗，人们相信以恰当方式烹制的鲜藕，对小暑时节的补血安神大有裨益。客家人有食新之俗，而老南京人则推崇“小暑黄鳝赛人参”，此日必尝黄鳝。

饮食宜清淡，以利肠胃吸收。宜常食绿豆、荷叶、红小豆等消暑利湿之品，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，以冬瓜、莲叶、薏米熬汤，亦为清热除湿的佳饮。此外，调节室内湿度，保持通风，亦为养生之道。