辟谷起源于先秦，道教出现后，被道教继承和发扬光大。辟谷可以净化身体、祛除毒素、预防慢性病，同时还能够塑身减肥美容养颜。因此，现今也有许多女性在辟谷，辟谷有许多注意事项，如果不注意就是百害无一利。首先女人辟谷天数多少为最佳，就让许多人烦恼。


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辟谷根据时间的长短，可以分为以下几类：一，简单辟谷，1-2天。如果是初次辟谷，应当从简单辟谷开始，感觉良好之后再往上增加时间。二，一般辟谷，3-7天。接下来是14天、21天、28天这样以7作为倍数的天数。辟谷主要是不吃五谷，可以适当选择喝水、吃蔬菜和水果等一类事物。也有一些道法高深的人可以做到完全不吃不和，但长时间的坚持对他们来说仍有难度。因此，如果是全辟谷，一般不会超过21天。
 
女人辟谷天数的选择还是要视自身的情况决定，如果初次辟谷2天没问题，下次就可以加到5天7天，如果7天没问题就可以加到14天。道家思想讲究“无为而治”，道教也讲究顺其自然，因此辟谷最重要的就是顺其自然，如果辟谷的过程中，感觉很好就可以坚持下去，如果感觉身体坚持不住了，就不必勉强，可以就此中断，下次再试即可。
 
很多女性会担心，辟谷期间遇上经期了怎么办，经期还能辟谷吗。这是没有影响的，但是一些女性在经期间会出现腹痛腰痛等不适状况，因此也不强行一定要坚持下去，可以中断。辟谷的过程中，本身就会产生不适的反应，如头重脚轻四肢无力等。如果又遇上痛经，那就很不合适了
 
女人辟谷天数的选择上没有严格的守则，但应当避开在冬季、夏季辟谷。因为女性体质本来就偏寒，冬季减少食物的摄入后，体温就会下降，容易被冻感冒，夏季则容易中暑。如果大家对女性辟谷还有问题疑问，还可以向资深道长求助，他们的辟谷经验丰富，几乎所有问题都遇到过，并总结了一套自己的方法。