辟谷是流传于道教的一种很古老的养生方式，通过不吃五谷食物，来调节自己的身体，不过辟谷时期也并不是什么都不吃的，有很多人在辟谷时期都会吃辟谷丹。辟谷丹是一种由很多药材制作而成的丹，辟谷丹的主要作用也是改善人的身体，如果是在辟谷时服用辟谷丹的话，辟谷丹的作用会更大。那么坚持服用辟谷丹3天和坚持吃10天会有什么样的区别呢？很多人都想了解这个，下面就通过李女士的例子告诉大家都有什么区别吧！


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  一、坚持吃辟谷丹3天
  李女士是一个很喜欢养生的人，她对养生这方面的事情态度也是比较相信的，在经过别人的介绍后，李女士知道了辟谷养生这个方法，于是开始通过这个方法来调养自己的身体。李女士在辟谷时期会坚持服用辟谷丹，刚开始服用辟谷丹时她的身体并没有出现什么变化，直到李女士服用到了第3天，她身体的体重开始减轻，自己也感觉到身体变得更轻松了，除此之外李女士的作息时间也得到了很好的改善，整个人的气色和状态都有所好转。
 
  二、坚持服用辟谷丹10天
  在坚持服用辟谷丹10天后的这个阶段已经是辟谷的末尾，李女士的身体也已经出现了变化。这个时候的李女士无论是在面色上还是在状态上都看起来很好，整个人显得很清爽，不仅胃口得到了改善，而且人也瘦了很多，作息时间也规律了，情绪的波动也变小了。在身体状态方面，李女士的血糖值降了很多，各种不良的病也得到了改善。
 
那么以上就是吃辟谷丹3天和10天的区别了，相信看完后各位也能对辟谷这个养生方法和辟谷丹有一些了解。