霜降节气，究竟在每年的哪月哪日来临？又是在哪一天拉开序幕？

霜降节气，何时而至？其起始日期，又是在几月几日？二十四节气，生活之宝，助人添衣耕种。秋意渐浓，夜凉如水。今谈霜降，几月几日始？是否近在咫尺？

霜降节气是几月几日

霜降，每年公历10月23日左右降临，预示着气温的骤降与霜花的初现。它是秋季的收尾，冬季的序曲，标志着气候由秋转冬的过渡。霜降过后，气温迅速下滑，漠河等地已降至零下10度。此节气，养生保健显得尤为重要，民间有“补霜降胜过一年补”的说法，可见其影响之深。霜降，秋之终章，冬之序章，气温骤降，霜花绽放，白而疏松，晴日方能形成，正如“浓霜猛太阳”所言。霜降，公历10月22日至24日，天气转冷，霜降初现，预示着冬天的临近。霜降至立冬，气候由秋转冬，立冬通常在11月7日至8日。霜降，二十四节气之一，标志着天气渐冷，霜花初现。

霜降节气是几月几日开始

霜降，二十四节气之一，标志着气温的显著下降，霜气初现。通常在每年的10月23日，太阳横渡黄经210度，正式迎来霜降时节。此时，秋夜地面散热加剧，气温骤降至零度以下，空气中的水汽在地面或植被上凝结，形成细小的冰晶，有的更是六角形的霜花，洁白而结构松散。

当太阳横跨黄经210度之际，我们迎来了二十四节气中的第十八位——霜降。《月令七十二候集解》记载：“九月中，气候转肃，露水凝结成霜。”霜降预示着气温的进一步下降，露水凝结为霜。

此刻，我国黄河流域霜花初现，广袤田野披覆银装，冰晶闪烁，树叶转黄，渐入秋凉。在气象学中，秋季首现的霜被誉为“早霜”或“初霜”，而春季末次霜则称作“晚霜”或“终霜”。终霜至初霜的过渡期，便是无霜期。

霜降时节，冷空气南侵，气温骤降，昼夜温差显著，霜降见霜。秋阳依旧温暖，夜幕降临，地表迅速散热，气温可降至零下，水汽凝华成霜花。晴朗无风之夜，降温更剧，霜降更易。俗语“风大夜无露，阴天夜无霜”道出其中奥秘。此规律亦用于预测天气，有“今夜霜重露，明日太阳红”之谚。

霜降有哪些风俗习惯

吃柿子

诸多地域，霜降之际，民众常以品柿为俗，此乃当地风土，既可抵御寒气，亦能强筋健骨。泉州长者言，霜降食丁柿，可免鼻涕横流。另有些地方，此习有解，谓霜降不食柿，冬日唇裂难避。

吃甘蔗、炒香饭

潮汕地区，霜降时节，民众有品食甘蔗、享用炒香饭的习俗。民间流传“霜降食蔗，齿痛难寻”的说法。当地民俗认为，立冬之际，甘蔗不仅护齿保健，更有滋补之效。以莲籽、菌类、栗子、鲜虾、胡萝卜为原料的香饭，更是深受汕头市民的喜爱。

除独特风土人情之外，霜降时节亦涌现诸多创新活动。在哈尔滨、商丘、宜春、长沙等地，霜降之际，众多冬泳爱好者以冬泳之姿迎接寒冬。冬泳，冬季锻炼之优选，不仅能增强体质，提升抗寒与免疫，更可抗衰老，延年益寿。

霜降赏菊

古语有云“霜打菊花开”，故而攀登高峰，观赏菊韵，亦成为霜降时节的雅趣。南朝梁代吴均的《续齐谐记》中便有记载：“霜降之际，此草独盛。”菊因此被古人尊为“候时之草”，象征着生命的顽强。

霜降之际，秋菊竞相绽放，各地纷纷举办菊花盛会，品茗赏菊，共庆佳节，表达对菊花的敬仰与深情。

霜降养生小常识

饮食：补冬不如补霜降

中医倡导霜降时节宜轻补，故饮食宜清淡。尤其是盐分不宜过多，以免血容量上升，血管壁承受压力增大。过多盐分还会引发口渴，需大量饮水以缓解，长期如此易致身体浮肿，肾脏负担亦加重。

民间流传着一句俗语：“补冬不如补霜降”，意指霜降时节的秋补比冬季进补更为显著。然而，中医认为“食补胜于药补”，即便是药补，也应因人而异，切莫盲目跟风。

日常起居：着装宜注重保暖，晨起不宜赖床过久。

霜降，秋之终章，冬之序曲。气温起伏加剧，昼夜温差显著，添衣保暖刻不容缓，尤需关注足下与胃部。加强锻炼，规律作息，早睡早起，为抵御严寒做好准备，防范感冒侵袭。