在班上感觉很压抑没朋友怎么办?有些人在班级里是比较弱势群体,因为这个特点会让班里的人感到孤独。所以说,如果班里没有什么朋友的话,那么可以适当放松一下自己。

1、不要总是想着去交朋友

在班里,很多时候都是学生一起进行的活动,所以要学会多认识几个同学,比如一些同学喜欢找一个聊得来的,然后就经常出去玩了。但是有些人就是不愿意跟同学在一起了,因为觉得他们不会说话,而且有时候还会故意说一些伤人的话来伤害自己的心。在班里感觉很压抑没朋友怎么办，就不要总是想着去交朋友，先调整好自己的心态。

2、要学会尊重别人

在班上,有的人会觉得很孤单,可能是因为自己没有人帮助自己,所以会一直待在一个角落里面。其实这种情况也是可以理解的，毕竟在班里的时候大家都是比较平等的,要是自己一个人的话,那么别人也应该尊重你，如果你想要交朋友，也要学会怎么尊重别人。

3、要学会做事

即使是在班里,也有很多的女生在班上都表现出过于自私的样子,觉得班上的女生太难相处了。其实这种说法并不是正确的,可能只是在班级的氛围不好导致的，或者你不会做事导致的，所以要学会怎么做事。

4、要学会倾听对方的想法

在班里如果感觉到了很压抑,觉得自己很压抑,那么可以多去倾听别人的意见，倾听对方的想法。当听到别人的意见时,不要急于反驳，要认真听，适当进行安慰，这样才有机会重新获得他人的认可。

5、要有自信,不要太颓废

在班里,不管是谁都会有一定的缺点和优点,但是这些缺点也不是我们想要看到的，所以我们要学会提升自己的自信力,并且要积极乐观地去面对。所以，要有自信,不要太颓废。