我和老公结婚几年了，因为老公家庭条件不错，所以我就在家当个全职太太。全职太太虽然悠闲，但是时间久了也会无聊，特别是朋友们都去上班，找不到人聊天，而老公也忙着工作，也没有什么时间陪我。我就经常在网上打发时间，时间久了就和几个男生聊得比较来，特别其中一个，他风趣幽默，看他的照片长得也不错，而且我发信息给他，他都能很快回复，我觉得我渐渐喜欢上他了。

因为我经常拿着手机和他聊天，所以和老公的沟通渐渐少了，老公也觉得我不对劲，问我是不是做了对不起他的事，我说没有，他不相信，但是有找不到证据，所以对我态度一天天开始变差。我看着老公的变化，心理突然慌了，我觉得我会失去老公。我应该怎么办?精神出轨后如何挽回老公。

情感大师道长(\/信：)说想福主这种情况，想要挽回老公要先和找到问题的所在，之后用情感挽回。道长建议可以从这几方面入手：

一、和老公解释清楚

老公现在对你产生怀疑，你可以和老公解释清楚，如果他不相信，可以把证据给他看，如果你不想让他知道你精神出轨，可以说你在学习或者做其他，总之先打消老公的疑虑。

二、多花时间关心老公

老公在外面辛苦工作，回到家肯定是希望能够好好休息，所以你多花时间关心他，让他回到家就有热饭吃，和他聊聊工作生活上的事，找时间一起去旅行。

三、找到自己兴趣或出去工作

找到自己兴趣之后去学习或者出去工作，毕竟和社会脱离太久了到时候和老公没有共同语言，也会导致婚姻问题的产生。找到自己兴趣的点，不要让自己的生活只局限在手机上，可以出去看看。