每个人都希望自身能够健康长寿，不过当今很多人身体都处于亚健康的状态，因此了解一些养生术秘诀是很有必要的，下面就给大家讲讲道教养生奥秘，希望能帮助大家调理身体。


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一、食不过饱
在道教养生方式中，辟谷是大家都较为熟悉的，其指的就是在一段时期内不吃烟火熟食以及米面果蔬，不过这不可盲目做，需在专业指导下才能进行。常言道，“常有三分饥，百病不相袭”，平时我们只要食不过饱即可，也就是不要暴饮暴食，每餐吃七分饱左右就可以了。
 
二、衣不过暖
道教在衣着上讲究舒适、得体以及简朴，结合不同的修炼境界、不同气候、不同季节来选择适合的衣服。衣不过暖也就是指不可太过于依靠多多穿衣服来达到保暖的目的，而是需要增强自身的生命活力以及抵抗能力。
 
三、利不过贪
“十三虚无”也是道教养生所提倡的，凡是贪得无厌、利益熏心之人，一定是不了解养生之徒。
 
四、名不过求
道教养生奥秘，“淡然”也是道教所提倡的，功名很多时候就如同过眼云烟，一个人若是可以做得忘怀得失、大度心宽，那么自然就可以无忧无虑、远离是非，人生自在逍遥。
 
五、行不过富
道教认为“财可破气”，也就是对于钱财过于追逐那么就会对修炼造成不良影响，导致离散精气。所以说行动不可用金钱来开道，行事不可轻德而重财，行为不可一掷千金，出行不可豪华舟车。
 
住不过奢
道教养生提倡住不过奢，也就是居住的环境需要接地气、简单温馨，与道沉浮，抵制奢侈之风，方能长生不衰。
 
七、怒不过暴
道教养生奥秘，养身必须先制怒，修心必先修德，若是在对待世间的功名利禄上可以以淡泊之心看待，那么怒气自然就会释然与淡化了。
 
八、喜不过欢
正所谓“喜极而泣，乐极生悲”，对待快乐事、喜事、好事需要有所节制与矜持。
 
九、逸不过安
道教所提倡的安贫乐道、洒脱飘逸，指的是要超越自我、超越现实，达到增长智慧，提升境界，净化身心，而不是安然守旧，内心空虚。
 
十、劳不过累
道教养生提倡劳作有度，不可由于七情太过或是过度劳累而伤身。
 
以上就是道教养生奥秘有关介绍，恪守这些便可延年益寿，很多的长寿老人都做到了这几点。