道、释、儒为我国古典哲学三大体系，其中只有道教对今生很重视，它的宗旨就是争取竞其天年，把握人生，所以道教一直在不断探索寻求人体长寿之方，即道家养生法中的养生术。下面就带你了解道教六种养生术，这些养生术简单易学，赶紧学起来吧。


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拉耳
拉耳能够开发、激发小脑，充足骨髓，并且还能够提高听力，辅助治疗中耳炎以及耳鸣。练习方法：把两掌根用于在耳部挤压，不留空隙，接着快速拉开，反复做九次。
 
梳顶
梳顶能够预防发根脱落，黑发乌发，并且还能够缓解疲劳，提升记忆力，增强脑部工作效率。练习方法：打开十根手指就像是耙，然后从从发际线梳至后发根，反复做九次，接着从左梳到右，也反复做九次。
 
夹鼻
夹鼻能够清醒头脑，预防感冒，辅助治疗鼻部疾病，如鼻炎。练习方法：深呼吸后闭嘴，鼻部用两手掌缘夹住，朝外出气，等到内耳膜充满气体后，猛然放开两手，此时鼻喷气，令气至两鼻孔、口腔、两耳、双眼，反复做九次。
 
女性驻颜法
道家养生法，女性驻颜法也是其中一种养生术，女性朋友经常做这个练习，那么就可以有效滋润皮肤，使皮肤光滑洁白，更健康。练习方法：搓热两手，接着捂在脸上，停留一分钟，然后从内到外画圆圈，同时想象自己皮肤变光滑了。
 
五、太乙站桩功
太乙站桩功按照屈腿的程度作用不同：低桩练武，中桩减肥，高桩增肥。并且还能防治痔疮、便秘。练习方法：双腿弯屈，两手抱圆放在胸前，提肛，舌头抵上颚，呼气时默念“松”，吸气时默念“静”，持续做30分钟。
 
六、大呼大吸法
大呼大吸法能够提高身体抵抗能力，辅助治疗以南病症、慢性病。练习方法：用口呼气，用鼻使劲地吸气，要求一呼一吸均发出较大的声音，并且速度要缓一些。
 
上述就是简单易学的道家养生法有关知识介绍，大家不妨行动起来，积极的锻炼身体，让身体更加的健康。