一年四季，春夏秋冬不停更换。在气候的不断变化中，人的气血、五脏、身体活动都有一定的变化，因此，修道人士认为养生在不同的季节要有不同的方法，如果坚持只用那一种的话，只会是得不偿失。那么道教四季养生法是怎么样的呢？


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春季养生
春季是万物复苏的季节，而且在春季养生是很适宜的。对于孩童来说，春季是生长发育的有利季节，对于老年人来说，春季是有利于减缓衰老，帮助养生的季节。所以在春季需要注意一些问题，春季要避风，虽然春季的时候天气已经逐渐变暖，但是也不可以一下子就脱掉冬装，因为此时人体的毛孔是舒张的，脱掉冬装会让寒风侵入体内，会感冒。还要注意控制怒火，因为春主肝，肝火太旺，容易发怒，所以要加以抑制。
 
冬季养生
道教四季养生法，冬季是养生中重要的一季。冬季是寒冷的季节，保暖是特别重要的，所以千万不要“为了风度不要温度”。因为在道教中冬季是阳盛阴衰的季节，所以这时需要注意保护体内的阳气不外泄，不能过度损耗。在冬季，保护阳气不外泄，需要我们每天通过一定的肢体运动，疏通经脉，促进气血运动。其次要睡好觉，虽然冬天夜晚较长，但是不能因此而赖床，要早睡早起，午觉时间不要太长，半小时足矣。然后，在吃食上，冬季不要吃太多辛辣食物，会让人过度兴奋，而应该多吃五谷杂粮，收藏好产生的阳气。
 
道教四季养生法，每一季都有不同的注意事项，这需要我们多多了解其中的奥妙，不断寻找正确的养生方法，相信你可以让你的身体更加健康，活的更加幸福。