道家文化深深影响着养生，现实生活中人们的养生之道多是受到道教文化的影响。道教文化与养生智慧，接下来给大家介绍5大道教养生智慧，普通人值得学习。


图片来源网络，如有侵权请联系站长删除
 
一、调气养生
道家认为，人体元气有固摄、推动以及化生血液，增强脏腑功能，抵抗病邪，温养身体组织的功效。调气养生法主张通过行导引、习吐纳、省言语、调七情、和五味、调饮食、防过逸、戒过劳、顺四时、慎起居等一系列措施来对元气进行调养、祛病延年。
 
修身养生
道家认为，凡热衷于养生追求健康者必定得修身养性。如何修身养性呢？需要从生活中的日常做起，经常站在他人角度为他人着想，常做对他人有利之事，养成良好品行，这样自身心情愉悦、心胸开阔，那么对于身体大有益处。
 
顺时养生
道教文化与养生智慧，道家认为，人体阴阳气血、五脏六腑的运行不可与四时反其道而行之，应和四时相适应。自身的生活行为调节因时制宜，对于简体防病大有裨益，不然逆冬气易伤肾，逆秋气易伤肺，逆夏气易伤心，逆春气易伤肝。
 
四、经络养生
经常针灸、按摩、刺激足三里穴、内关穴以及合谷穴等三个重要穴位对于身体健康很有利。足三里穴可以有效预防五脏六腑发生病变，尤其有利于消化功能；内关穴可以有效防治心脏疾病；合谷穴能够防治五官以及颜面方面的疾病。
 
五、精神养生
道家认为，人体本源的组成即为气与神，也就是生活中大家经常说得“精气神”。长时间的精神养生，那么对于身体健康很有利，自己能够显著感受到身体健康的变化。而精神养生也就是要做到心平气和，保持情绪的良好，不然恐伤肾、忧伤肺、怒伤肝，久而久之会发现身体每况愈下。
 
以上就是道教文化与养生智慧的相关知识介绍，希望能对大家有所帮助。