现代的人都很注重养生，每个人都有属于自己的喜爱的养生方法。其实养生并不再是一些中老年人会在意的事，现在很多年轻人也在做。那么今天我们就来给大家好好介绍一下道教养生方法。


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1.清静虚无
在道教养生方法中，老子主张少私寡欲、见素抱朴，要懂得排斥外界所带来的诱惑。因为他道教认为可以用虚静自守来排斥干扰，从而达到返朴归真的目的。
 
2、以气养生
这种养生方法在《史记》当中有记载，“老子百有六十余或二百余岁，以自修道而养寿也”。虽然这种说法有些夸张，但是老子确实比孔子长寿也是事实，在那个时代，寿命达到将近一百岁，确实在养生方面下了很大的功夫。因为老子得益于道教养生之道，再经过自己的实践和分析，创造了很多古代仙人的养生方法，造福于人类。
 
那么他所采用的养生方法又有哪些呢？
1、经络之说
在很早的时候，老子就发现了人体的经络情况。我们每个人全身的经络可分为24条，往复运行，循环无端。这一伟大的发现对我们古代和现代的医学都做出了很大的贡献。
 
2.精气之说
老子认为，人的天地之根指的就是人的口鼻。从口而入的是阴气，从鼻而入的是阳气。所以我们平时要讲究多练气功，运气养生。
 
3.神守养生法
这种养生法是老子的养生法当中主要的方法之一。它所包括了守中法、守腹法和守督观窍法。其中窍指人九窍之一的后阴上的尾阊穴，也就是经脉的绳头。守督法对调节神经系统，改善全身机能具有很好作用。这种方法在今后的中医领域也起到很大的帮助作用。
 
相信通过以上的介绍，大家对道教养生方法也有一定的了解了。如果你也感兴趣的话，可以学起来。