虽然现在的社会进步得很快，人们的生活质量也在不断地提高，但是我们的身体素质相比起来却在不断地下滑，这是由多种原因造成的，比如说工作上的压力，又比如说饮食上的问题。总而言之，现在的人都应该要注意养生。但是养生的方法都有哪些呢？很多人都不知道应该怎么开始养生，那么可以从养生的禁忌先了解，下面就来给大家分享几个道教三清派的养生禁忌吧。


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  1.吃饱饭后不能久坐，要出去散步
  人们在酒饱饭足之后总是会想着坐在位置上休息，但这样做是会影响到身体健康的，人在进食后的有一段时间其实是不利于消化的，如果在吃饱饭后立刻坐下来休息的话不仅无法起到养生的作用，反而会影响到身体健康。所以在吃完饭后应该多出去散步走动，这样也有助于促进消化。
 
  2.不要长期窝在家，要多运动
  很多人对养生存在一个误解，认为养生是要花很多钱才能起作用的东西，但其实只要在日常生活中多加注意，也能起到养生的作用。像是运动，很多人都不知道运动是可以养生的，而且还可以改善身体素质，相反的如果一个人长期地窝在家中不去运动的话，才会给身体造成损害。另外，运动也是道教三清派中很流行的养生方法，如果想要养生的话就多去运动吧。
 
  3.不要总是生气，要放平心态
  俗话说“笑一笑十年少”，从这句话中可以看出人的心态对人身体的影响其实是很大的，如果一个人的心情长期低落的话，那么这个人的身体状态也不会好到哪里去，所以能否保持好一个和平的心态，对养生来说是很关键的。
 
 以上这些就是道教三清派的养生禁忌了，通过这些禁忌反向思维一下，还可以得到一个比较好的养生方法，所以说如果想要开始养生的话，提前了解一些养生方面的知识会让养生的作用更多呢。如果身边还有想要养生的朋友的话，不妨把这鞋只是也分享给他哦！