辟谷养生是一种科学养生方式，针对不同的人不同的目的有不同的辟谷方案，蔬果汁是其中一种，特别适合那些初次辟谷以及身体虚弱的人，蔬果汁中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，在减少其他种类食物摄入的时候，依旧能够摄取充足的营养。无论是哪一种辟谷方式，在辟谷的过程中都会出现这样那样的问题，接下来我们就对蔬果汁辟谷养生法中常见疑问进行解答。


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1、蔬果汁可以加热过后再喝吗？
不可以。蔬菜水果在榨汁的过程中，已经损失了一部分的影响，如果再对果汁进行加热，会进一步破坏蔬果汁中的营养。如果不能喝冷的，可以将蔬果汁装入被子中，在温水里泡一泡，其他的降温或者升温的方式都不建议进行。
 
2、蔬果汁可以一次性榨好然后囤起来分批喝吗？
不可以。蔬果汁长时间放置，容易变质滋生细菌。最好现榨鲜喝。
 
3、喝蔬菜汁后还需要喝水吗？
需要。早中晚餐各喝180毫升到300毫升蔬果汁，初次之外还需要喝1.5升到2.5升的水，最好喝矿泉水或者是柿叶茶水。
 
4、喝蔬果汁有什么负面作用吗？
这是完全不需要担心的，辟谷的过程钟会出现一定的饥饿感、晕眩感、无力感，有人还会多放屁拉肚子，但是情况很快就会消失。辟谷的过程中，只要保证蔬菜水果种类的丰富性，辟谷时间不超过7天，就不需要担心营养不足的问题。
 
5、蔬果汁能够加糖调味？
很多人对蔬果汁很抗拒，觉得难以下咽，可以适当在其中添加盐、蜂蜜、冰糖和柠檬调味，除了这三种调味品之外，其他调味品对辟谷效果有一定的负面影响，因此最好不要添加。
 
6、喝蔬果汁后是否可以抽烟喝酒？
这是不可以的。在辟谷养生前一周，如果有抽烟喝酒的不良习惯，要停止这些习惯，如果在吃药，也要询问医生是否可以停药，如果不可以停药，那么最好先不要辟谷。
 
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