夏至节气的日期是什么时候

每年的6月21日或22日是夏至节气，这是夏季的开始，标志着北半球白天最长、夜晚最短的一天。 夏至,在我国古代的传说中是“春生夏长”,夏天也是夏季。

从农历的角度,我们都知道,一年中的第21个节气就是“六月”。夏至的日期是什么呢?

夏至的起源于公元前三世纪时期。公元前400年(公元前的4~5岁)时称之为“三九”和《黄帝内经》里的天癸。“五脏有阴而无阳者也。”意思是在6～7月份之间,人体各部分开始衰老,这时太阳到达赤道之前,气温逐渐升高。但到了8月以后,由于昼夜温差大,人的体质相对较弱。在这个时间段内,人体内各种微生物大量繁殖、增多,容易引起疾病,尤其是心脑血管病等。此时正是天气转凉、气候炎热,人们很容易出现感冒症状或者上呼吸道感染的情况发生,这时候一定要注意防暑降温。还要注意饮食卫生,不要吃辛辣刺激性食物以及过冷饮。还应该做好预防保健措施,如适当地参加体育锻炼以增强免疫力;避免暴晒或日晒;尽量避开高温环境,保持室内温度稳定;外出回家后应及时洗脸,换衣服并擦干身体。

为什么说夏至要比冬天的早?

中医认为,“春夏养阳”“秋冬润肺”这一理论源自中国古语“冬藏精”,所以说夏季的到来意味着人体的健康需要一个适应过程,如果不注重养生的话就可能会带来一些麻烦,说脾胃虚寒的人更会因为这个情况出现食欲减退甚至腹胀等问题,从而影响到我们的日常饮食。所以夏至是比较适合食用的季节。