立春禁忌盘点：需要注意什么

每年的立春都是新一年的开始，但你知道吗，其实立春也有一些禁忌需要我们注意。 立春是一年中最重要的节气,也代表着春季即将来临。

俗话说“一年之计在于晨”,春天的到来不仅意味着万物复苏和新陈代谢旺盛,也是身体健康的标志之一,但并不是所有人都需要在这个时间点好好养生哦~接下来就让我们一起来了解下吧!

1、禁忌:过度贪睡。由于立春之后天气变得更加暖和,很多人喜欢在清早醒过来后进行一些简单的锻炼或者运动。

不过要注意的是,如果是处于比较懒的状态的话,一定要学会放松心情并且多参加户外活动以提高自己的体质,这样可以帮助增强抵抗力。适当的补充维生素B族也能有效预防疾病发生,高钙食物以及富含钾元素的水果等。

2、禁忌:吃寒凉食物。因为立春时气候逐渐回升了,所以人们很容易出现腹泻的情况。建议大家最好不要进食冰冷的食品,如冬瓜汤、苦瓜等等。要避免食用辛辣刺激性的食物。例如姜、葱、蒜等这些辛味调料会对肠胃产生一定的负担。还应注意饮食宜温热而适量。

3、禁忌:不做剧烈体育运动。虽然立春是一个特别美好的日子,但是我们应该尽量保持一个轻松愉快的情绪,并根据自身情况来选择合适的方式去进行锻炼。

4、忌讳:过分追求阳刚。立春之前人体阳气的生成开始加快,此时人的体力消耗增加较快,而且体内阴精的蓄积速度比冬季增大很多。在生活中,一定不能盲目相信所谓的民间偏方,尤其是那些没有科学依据的大补药材更是不可取。